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高温瑜伽是指在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。高温瑜珈也属于柔韧性运动，能有效改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，刺激松弛的腺体和肌肉系统。同时，热瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量。对于抱有减肥目的瑜伽锻炼者来说，热瑜伽可以帮助身体脂肪充分消耗，可以减轻体重。对于体重不足的练习者，可以增加体重。增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。练习高温瑜伽，基本上10分钟就会大汗淋漓。高温瑜伽特别适合初练瑜伽的女性。当人处在38-40度时，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少做热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。如果你还在寻找夏季*好的减肥方法，那么赶快试试高温瑜伽吧。
练习高温瑜伽的好处：
1、高温瑜伽通过瑜伽动作和高温的作用可以达到迅速减脂瘦身。
2、高温的环境可以刺激淋巴系统，排除体内毒素。
3、瑜伽动作可以增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。
4、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。
5、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效。
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Real的宗旨和理念是：选择一流的老师执教，为会员提供5S的环境和服务。由美国瑜伽联盟认证高级瑜伽导师Miss Elsa创办。首家瑜伽会所坐落于唐延路1号旺座国际城C座三层
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